Blue Four-Position Folding Desk Stand 
Cream Round-Base Folding Phone Stand 
Dashboard Edge Clip Phone Holder 
Dual-Cradle CD-Slot Phone Mount 
Red-Pad Compact Vent Phone Clip 
Music-Note Character Gravity Vent Holder 
Black Six-Pad Handlebar Phone Cradle 
Oval-Opening Textured Vent Phone Cradle 
Para videochamadas, a câmara deve ficar à altura dos olhos ou ligeiramente abaixo, com o ecrã inclinado 10–20° para trás; para ler numa secretária, baixe o telemóvel e incline-o 30–45° para trás; para escrever no próprio telemóvel, ainda mais baixo e mais plano. Quase todas as queixas do tipo «dói-me o pescoço» e «o meu ângulo de vídeo não me favorece» vêm de um desses números estar muito longe do certo.
As três posições de trabalho
1. Videochamadas — câmara à altura dos olhos. Sente-se normalmente e olhe em frente: é nessa linha que a câmara deve estar. Um telemóvel deitado na secretária aponta-lhe para o nariz a partir de baixo — o ângulo menos favorável que uma câmara tem. Suba o telemóvel (uma base mais alta, ou uma base sobre um suporte ou uma pilha de livros) e depois incline ligeiramente o ecrã para trás, para que a câmara olhe para si de frente. Se faz chamadas todos os dias, uma base de inclinação ajustável como o nosso suporte de secretária inclinável merece o espaço que ocupa, porque «mais ou menos à altura dos olhos, ligeiramente inclinado para trás» é uma posição que vai ter de reencontrar todos os dias.
2. Ler e dar uma olhadela — baixo e inclinado. Para notificações, temporizadores e receitas, o telemóvel funciona melhor a 15–30 cm da superfície da secretária, inclinado 30–45° para trás, colocado ao lado do ecrã principal. O teste: deve conseguir lê-lo mexendo só os olhos, não o pescoço.
3. Escrever no telemóvel — baixo e plano. Se escreve mesmo no telemóvel encaixado na base, reduza a inclinação para 20–30°, para que os dedos se aproximem como fariam num teclado, e confirme que a base fica parada quando toca no ecrã — é aqui que os suportes leves falham; veja o nosso guia para acabar com o abanar.
Referência rápida
| Uso | Altura | Inclinação para trás | Notas |
|---|---|---|---|
| Videochamada | Câmara à altura dos olhos | 10–20° | Fonte de luz à sua frente, não atrás |
| Leitura / segundo ecrã | 15–30 cm acima da secretária | 30–45° | Ao lado do monitor, olhadela só com os olhos |
| Escrever no telemóvel | Logo acima da secretária | 20–30° | Precisa de uma base bem firme |
| Filmar-se a si próprio | Lente à altura dos olhos | 0–10° | Um tripé é melhor do que uma base de secretária |
| Mesa de cabeceira | Ligeiramente abaixo da linha dos olhos | 30–45° | Fixar na parede liberta a mesa de cabeceira |
Vertical ou horizontal?
Chamadas e filmagem: horizontal, a não ser que a plataforma seja pensada primeiro para o vertical. Leitura e olhadelas: o vertical mostra mais de um feed; o horizontal serve para vídeo. O que importa em termos ergonómicos é que mudar de orientação não obrigue a montar tudo de novo — um berço que segura as duas orientações (confirme na ficha que aceita ambas) significa que vai de facto usar a certa.
Casos especiais
- No carro, o ângulo do ecrã é uma regra de segurança, não de conforto: monte-o suficientemente alto para que olhar para a navegação mantenha a estrada na sua visão periférica — ao nível da grelha de ventilação ou mais acima, com um suporte para a grelha de ventilação — e nunca abaixo do tablier.
- Na parede (cozinha, oficina, ginásio), monte-o à altura dos olhos de pé menos cerca de 10 cm, ligeiramente inclinado para cima; um suporte de parede mantém as bancadas livres onde as mãos estão molhadas ou ocupadas.
- Viagem: as secretárias de hotel são as superfícies mais instáveis que vai encontrar. Um suporte dobrável compacto ou um pequeno tripé resolve melhor o problema da toalha de mesa irregular do que encostar o telemóvel a um candeeiro.
Perguntas frequentes
Olhar para baixo para o telemóvel é mesmo assim tão mau para o pescoço? Quanto mais a cabeça se inclina para a frente, mais trabalho fazem os músculos do pescoço para a segurar — é simplesmente geometria de carga. Não precisa de uma postura perfeita; precisa de ter o telemóvel suficientemente alto para que as olhadelas sejam movimentos dos olhos, não da cabeça.
O telemóvel deve ficar centrado à minha frente? Só para chamadas e filmagem. Como segundo ecrã, a posição centrada compete com o monitor; 20–30° para o lado do seu olho dominante é mais confortável para olhadelas.
Preciso de um suporte ajustável, ou um de ângulo fixo chega? Se o telemóvel faz uma só tarefa num só sítio, o fixo chega e tem menos peças que se possam soltar. Se alterna entre chamadas e leitura, a inclinação ajustável é a característica que conta — o ajuste de altura importa menos do que as pessoas esperam.
E os suportes compatíveis com MagSafe, do ponto de vista ergonómico? A fixação magnética muda a forma como o telemóvel se prende, não o sítio onde deve ficar. As regras da altura dos olhos e da inclinação são idênticas; veja a nossa comparação de tipos de fixação para ver em que diferem os estilos de fixação.